立冬是寒凉交替的季节 饮食要顾护脾胃养“阳气”

摘要:北京时间20191108关于【立冬是寒凉交替的季节 饮食要顾护脾胃养“阳气”】的具体情况和说明,让www.hykzxt.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《电影,大片,日本黄大片免费播放器,黄色免费网站,视频,黄色电影免费片日本大片,黄网站,网站,全过程,特别黄的免费大片视频,黄色片,完整版,黄色大片,日本一级特黄大片免色》。

向您推荐
继续播放

立冬节气已至,秋冬两季交替。大地万物蛰伏,准备过冬。此时人体阳气内收,为了抵御寒冷,人们食欲旺盛,喜食高热量食物。

立冬,在饮食上颇有讲究,既要合理滋补,又要调理脾胃。《素问·太阴阳明论篇》说:“脾者土也,治中央,常以四时长四脏,各十八日寄治,不得独主干时也。”脾属土,土生万物,四季皆靠土滋养,所以在季节更替时,更要注意顾护脾脏。

除了立冬“交子之时”吃饺子的习俗,吃羊肉炉也是立冬的饮食习俗之一。明代李时珍在《本草纲目》中记载:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。”羊肉性温,既能补阳气、抗寒冷,又可以调脾胃,是立冬适宜用来补养阳气的食物之一。冷冷冬日,家人围坐在羊肉炉旁,或是来上一碗羊肉汤,既暖身,又暖心。

冬季适当吃羊肉虽好,但也只是对于冬季有阳虚症状(怕冷,四肢凉,面色苍白,小便清长等)的人有益。热性体质的人在冬天不宜多吃羊肉:羊肉腥膻,胃肠功能较弱的人不宜吃:对于北方供暖地区的人来说,只要在外出时注意增添衣物抵御风寒即可,并不需要顿顿吃羊肉补充阳气。

在满足口腹之欲后,身体在冬日是否需要动一动?冬季收藏阳气,是为了储备来年身体的能量。“动能生阳.也能耗阳”,对于身体素质好、阳气充足的人来说,冬季可以适当活动,进行一些强度低的晨练,活动活动肢体,以便通畅气血,温暖身体。

但对于气血虚弱、阳虚等虚性体质的人来说,固摄阳气的功能减弱,运动则会使阳气耗散,身体更加虚弱,肾阳受损。养生讲究顺四时而行,天气温暖时多作活动,天气寒冷时,就应该以“闭藏”为主,适当活动也要以不出汗为原则。

此外,立冬要调整睡眠,早睡早起,保护阳气。身处暖气房的人,不宜多食冷饮、生瓜果。冬季部分地区气候寒冷干燥,口、唇、皮肤均受燥、寒邪气的困扰,要多用滋润的护肤品,少吃辛散的食物,以免耗散阴气。

立冬养生就如同身体里种下的一枚种子,等待来年发芽,茁壮成长,不可疏忽。


查看更多

实时推荐

【抢先体验】亚平宁新烈马 法拉利全新V8跑车Roma
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:29 798 1308
20万起还不用加价,最便宜的雷克萨斯为什么还没人要?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:29 610 3018
Aion S 正面刚上几何A,谁才是平民特斯拉
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:28 270 977
油耗低至5.4,车身流线型设计!
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:28 362 3104
感应尾厢门+智能互联+四驱,这款SUV的配置能否打动你
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:27 503 1998
职场小白完美购车体验
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:25 779 3695
小伙花44万元买到奔驰C300运动版,车尾四字一直不愿意扣
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:19 206 2937
重磅SUV车型即将登场,长安福特将迎来新的增长势头
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:19 670 1537
疲劳击退,能量充沛!东鹏特饮助力CEC中国汽车耐力锦标赛绍兴站
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:18 381 7936
一年当中买车的最佳时间是什么时候?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:17 177 9377
GL8的又一挑战者? 关于上汽大众Viloran的N个猜想
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:16 412 5318
追求绿色时尚·开启环保隔音
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:15 255 6438
别克旗舰SUV昂科旗蕴含了多少惊喜
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:15 230 3607
氢燃料电池为什么是未来能源的发展方向!它的3大作用
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:14 355 4738
奥迪Q2L爱车日记 美女车主理想的“他”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:14 602 3026
主流技术工艺 捷豹路虎英杰力发动机解读
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:13 988 3497
树立同级价值新标杆 试驾北京现代新一代悦纳
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:13 392 9651
大众最好的平台,从来都不是MQB
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:13 474 9191
越南“宝马”的大杂烩,兰博基尼的设计、宝马三大件,只要15万
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:13 781 9677
不该被轻视的中国造,丐版就配宝马引擎,10.77万,月销才231台
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:12 306 5500
锦州关于暂停办理机动车检车业务的通知
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:12 697 2923
奔驰斯宾特迈巴赫房车,搭载M272六缸发动机,内饰全新改装,可洗澡做饭
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:12 792 655
共四款车型 柯米克 GT 部分参数配置曝光
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:12 825 4959
科技与豪华兼备,国际范十足,比亚迪王朝家族汉内饰设计图发布
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:11 122 7383
2012款路虎极光纵向加速度传感器标定操作方法
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:11 434 4378
五菱宏光PLUS到店体验试驾,这款车值得入手吗?
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:10 102 1768
豪华 SUV 实力之选 沃尔沃 XC40 竞争力分析
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:10 881 2423
换标“路虎揽胜”将上市!打造七座5米SUV,高配2.0T四缸或12W
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:09 890 8204
2019款 林肯 领航员 犹如汽车界的“巨石强森”
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:08 128 611
中国首枚民营火箭发射成功长安欧尚再入热搜全新科塞同步上市
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:08 94 7819
实在的SUV,配L2辅助驾驶+8速CVT,尺寸不输途岳,还比它便宜3万
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:08 850 3241
完美丰田陆巡 19款酷路泽4500实拍体验
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:07 432 2008
瑞风S7与吉利博越 谁更懂国内消费者的心
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:03 954 8287
二勘局华谊汽车喜获自主品牌全国十佳4S店第一名
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:03 631 6466
汽车玻璃起雾,千万别直接按除雾键,用错很危险,新手司机注意
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:02 603 5420
以帝国之名定义的全新中级超跑,法拉利Ro
推荐 特别黄的免费大片视频 2019-11-15 00:00 751 6769
日本黄大片免费播放器 黄色片 日本一级特黄大片免色 特别黄的免费大片视频 黄色大片 黄网站 黄色免费网站 黄色电影免费片日本大片,视频,电影,大片,完整版,网站,全过程